Verwerk teleurstelling en bescherm jezelf er in de toekomst tegen

Omgaan met teleurstellingen – 6  handige tips

  1. Accepteer je gevoelens van  teleurstelling

Als iets niet gaat zoals gepland, is het prima dat je gefrustreerd bent. Realiseer je dat woede een natuurlijke emotie is. Accepteer de omstandigheden zoals ze zijn. Niet alles kan gaan zoals je wou dat het ging.

  1. Bedenk wat er mis is gegaan

Begrijpen waarom iets niet werkte, is een goede manier om teleurstelling in de toekomst te voorkomen

Stelde je je doelen te hoog? 

Handelden andere mensen anders dan je had verwacht? 

Of zijn de externe omstandigheden verantwoordelijk voor het mislukken van jouw plan? 

Nadat je de storende factoren hebt geanalyseerd ben je je meer bewust van de blokkades en zal je er in de toekomst beter mee om kunnen gaan.

3. Bepaal wat voor jou belangrijk is

Begin te realiseren wat echt belangrijk is voor jou in een relatie en in het leven. 

  • Neem pen en papier bij de hand en schrijf het op.
  • Praat er met iemand over die je volledig vertrouwt
  • Neem af en toe tijd voor jezelf
  • Mediteer

Deze dingen helpen je bij het zien van wat er nou echt belangrijk is voor jou in het leven.

4. Werk de teleurstelling weg

Nadat je tijd voor jezelf hebt genomen en je je bewust bent geworden van jouw gevoelens en de oorzaak van al je teleurstellingen en frustraties, kan je je nu volledig gemotiveerd concentreren op het positief vooruitdenken. Ga naar buiten en doe iets dat je leuk vindt. Sporten zoals joggen of fietsen zijn goede manieren om van opgekropte woede af te komen die ontstaan door al de teleurstellingen die je al in je leven hebt gehad.

5. Zet teleurstellingen om naar positiviteit

Het is natuurlijk vervelend wanneer je je in een situatie bevindt waar alles lijkt te mislukken en waar alles slecht gaat. Maar dat hoeft niet altijd slecht te zijn, het kan later zelfs nuttig blijken. Misschien zul je binnen een paar jaar bijvoorbeeld ontdekken dat de relatiebreuk met je ex goed was en dat je nu een veel betere partner hebt gevonden.

6. Stel jezelf nieuwe doelen

Als je ergens absoluut geen succes in hebt, is het soms beter om de oude plannen in de vuilbak te gooien en in de plaats daarvan nieuwe doelen op te stellen, op gebied van: liefde, persoonlijke carrière, werk, enzovoort. Dit helpt je op mentaal gebied en zal je optimisme doen versterken. Als je dan nieuwe successen kunt vieren, zijn de oude teleurstellingen sneller vergeten.

Teleurstelling voorkomen

Het aangaan van een relatie betekende enkele decennia geleden vaak dat vroeg of laat een bruiloft en kinderen zouden volgen. Tegenwoordig zijn de dingen anders. Hoewel de statistieken van huwelijken geleidelijk weer toenemen, liggen de echtscheidingscijfers nog steeds op een hoog niveau. Vergeet ook niet dat veel relaties eindigen voordat het huwelijk zelfs maar wordt besproken.

Natuurlijk kan je dromen van een droompartner en droomhuwelijk. Wat je echter niet mag doen, is na de eerste weken nadenken over een heel leven als stelletje. Geef jezelf en je partner de tijd om elkaar te leren kennen. Als je een perfecte match bent, zullen de volgende stappen vanzelf gebeuren.

Vergeet bovendien niet dat jouw geliefde niet verantwoordelijk is om jou gelukkig te maken. Die verantwoordelijkheid ligt enkel en alleen bij jou.

Je moet eerst van jezelf houden en tevreden zijn met je leven, daarna komt je partner op de tweede plaats. Het heeft niets met egoïsme te maken, want zelfliefde is de beste liefde die er is. Als je vrede met jezelf hebt, zul je veel positiever zijn over je relatie met iemand anders.

Vergroot nu je zelfvertrouwen!

Twijfel je vaak over jezelf?

Maak jij je druk over wat andere mensen van je denken? 

Heb je genoeg van je eigen zelfkritiek en perfectionisme?  

Ben je het beu dat faalangst je tegenhoudt te doen wat je echt wilt?

Het is bijna onmogelijk te genieten van je leven als je geen zelfvertrouwen hebt!

Hoe zou het zijn om ècht in jezelf te geloven?

Om een Blijvend Zelfvertrouwen te hebben dat je nooit in de steek laat?

Om niet meer bang te zijn voor de mening van andere mensen – maar gewoon te doen wat jij wilt?

Hoe zou het voelen om niet meer zenuwachtig te zijn, maar rustig, kalm en vol vertrouwen in jezelf? 

Je zelfvertrouwen heeft een enorme invloed op elk gebied in je leven: je geluk, je relaties, je carrière en je gezondheid. 

Zelfvertrouwen is de basis van een gelukkig leven! 

Waarom voel je nog geen zelfvertrouwen?

Je voelt je onzeker omdat je jarenlang gedachten hebt herhaald die je zelfvertrouwen ondermijnen. 

Je maakt je zorgen over wat anderen van je denken. 

Je koppelt je zelfrespect aan je uiterlijk, bezit of prestaties.

Misschien hebt je diep van binnen het gevoel gewoon niet goed genoeg te zijn. 

Hoe krijg je nu wèl zelfvertrouwen?

Het geheim van Blijvend Zelfvertrouwen zit hem in volledige zelfacceptatie.

Je hoeft niet ontzettend assertief te worden of iedereen te vertellen hoe geweldig je bent.

Er is immers niets om bang voor te zijn. Je bent helemaal prima, precies zoals je bent! 

Deze online training gaat je helpen je zelfvertrouwen voor altijd te vergroten:

Meer zelfvertouwen
Meer zelfvertouwen

Beoordeling door David,

09 mrt 2021
5

Deze online cursus geeft je het beste stappenplan om je zelfvertrouwen te vergroten.

  • Levenslange toegang
  • Online leren in je eigen tempo

  • 12 Praktische lessen en talloze inzichten

  • Uitgebreide oefeningen

  • 3 Geweldige extra eBoeken

  • Gegarandeerd resultaat!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *