Eenzaamheid: Veel vrienden en toch eenzaam?

Er zijn weinig negatieve gevoelens die te vergelijken zijn met eenzaamheid. De eenzaamheid die je voelt wanneer je zelfs omringd bent door vrienden is één van de meest onderschatte pijnlijke gevoelens die een mens kan ervaren.

Het gevoel is bijna paradoxaal: het gevoel alsof je in je eigen kleine luchtbel zit, terwijl je een volkomen normaal gesprek hebt met iemand.

Dus, wat is er dan aan de hand? Waarom sluipt dit gevoel ook in ons sociale leven als we met vrienden zijn?

De meeste mensen die worstelen met eenzaamheid missen een bepaald gevoel, en dat gevoel noemen we verbondenheid. Het gevoel van verbondenheid met de mensen om ons heen is super belangrijk, omdat dit ons een warm gevoel geeft diep vanbinnen en we ons daardoor dus op ons gemak kunnen voelen.

Het ergste gevoel van eenzaamheid komt dan ook voort uit het hebben van veel vrienden of kennissen, maar nooit echt voorbij de kennismakingsfase te komen. We hebben allemaal minstens één of twee van deze vriendschappen. Misschien is het die ene vriend die altijd wil gaan drinken op zaterdagmiddag, maar waar je heel oppervlakkige gesprekken mee hebt.

Je kunt wel zeggen wat het favoriete bier van deze persoon is en welke tv-programma’s hij of zij geweldig vindt, maar je hebt geen idee wie hij of zij echt is als persoon.

Het is in dit soort vriendschappen dat we ons eenzaam voelen – vooral omdat we wanhopig op zoek zijn naar een connectie die er niet lijkt te zijn.

Wanneer een relatie niet hecht is, zul je voelen dat de andere persoon je niet echt kent en/of zich niet echt om je bekommert. Eenzaamheid is in feite verdriet dat wordt veroorzaakt door een gebrek aan verbondenheid, ook wel bekend als verdriet dat wordt veroorzaakt door afstand. Daarom werkt het niet om je simpelweg met mensen te omringen. Je moet je verbonden kunnen voelen met de personen waarmee je rondhangt.

We weten waarom we ons eenzaam voelen na het rondhangen met vrienden waar we geen nauwe band mee hebben, dus wat moeten we doen?

>>> Verbeter je relaties met je partner, familie, vrienden en collega’s! <<<


Leer hoe je verbondenheid kunt creëren met de vrienden die je hebt.

  1. Probeer te zien en te begrijpen hoe jou vriend hemzelf ziet als een individu.

Het feit dat je veel tijd met hem (of haar) doorbrengt betekent niet dat je weet hoe hij (of zij) in elkaar zit. Het is erg belangrijk om je vrienden goed te kennen zodat je verbondenheid gemakkelijker kunt creëren.

  1. Laat zien dat je echt om hem (of haar) geeft.

Oprecht geven om het welzijn van je vrienden en betrokken zijn in hun leven maakt een groot verschil als je een goede band wilt opbouwen. Bel je vriend bijvoorbeeld op om hem te feliciteren als hij is gepromoveerd naar een hogere functie op het werk. Vraag bijvoorbeeld of ze hulp nodig hebben bij het organiseren van een feest dat ze gaan organiseren. Kleine initiatieven tonen aan wat voor een goede vriend je bent en dit zal als gevolg een gevoel van verbondenheid creëren.

Als je het beu bent om je eenzaam te voelen, begin dan met het creëren van een hechte band. Dat eenzame gevoel kan vandaag stoppen, en het begint allemaal bij jou.

>>> Verbeter je relaties met je partner, familie, vrienden en collega’s! <<<

Vragen die je aan jezelf kan stellen

  1. Is er ooit een tijd of gebeurtenis geweest dat je het gevoel had dat je er niet bij hoorde?
  2. Ben je opgegroeid met een grote vriendengroep of een kleine vriendengroep?
  3. Ben je een introvert of een extrovert?
  4. Voel je je vaak eenzaam in een ruimte met veel mensen?
  5. Hoeveel vrienden heb je waar je een heel goede band mee hebt?

Betere relaties met iedereen

Kosten sommige relaties je veel energie?

Vind jij het moeilijk om je grenzen aan te geven?

Irriteer jij je mateloos aan die lastige persoon?

Word je vaak teleurgesteld in je relaties?

Het is bijna onmogelijk te genieten van je leven als je worstelt met je relaties!

Hoe zou het zijn om elke relatie véél gezonder te maken?

Om beter je grenzen aan te geven en duidelijk te maken wat je ècht wilt? 

Om precies te begrijpen wat de ander motiveert – en weten hoe je daarop kunt inspelen? 

Om je relatieproblemen blijvend op te lossen – en dieper contact te maken

Je relaties hebben een enorme invloed op elk gebied in je leven: je zelfvertrouwen, je geluk, je werk, je privéleven – en je gezondheid. 

Gezonde relaties (met je partner, familie, vrienden en collega’s) zijn de basis van een gelukkig leven!

Waarom worstel je dan nog met sommige relaties?

Je worstelt omdat je kiest voor de verkeerde mensen in je leven – of doorgaat met relaties waar je niet van opknapt

Je luistert te weinig naar je eigen gevoel en geeft je grenzen niet goed aan. 

Het lukt je niet diepgaand te communiceren en te begrijpen wat de ander echt motiveert. 

Je wilt de relatie sturen en raakt gefrustreerd als dat niet lukt. 

Hoe creëer je nu wel gezonde relaties in je leven?

Het geheim van gezonde relaties (met je partner, familie, vrienden en collega’s) zit hem in mensenkennis en zelfkennis. 

Mensenkennis geeft je inzicht wie de mensen zijn waar jij je goed bij voelt – en hoe je met hen een èchte relatie kunt opbouwen. 

Zelfinzicht zorgt ervoor dat je luistert naar je gevoel, tijdig je grenzen aangeeft – en altijd jezelf blijft. 

Deze online training gaat je helpen voor altijd je relaties te verbeteren:

Betere relaties met iedereen
Betere relaties met iedereen

Beoordeling door David,

02 dec 2020
5

Deze online cursus geeft je het beste stappenplan om je relaties te verbeteren met iedereen die belangrijk voor je is.

  • Levenslange toegang
  • Online leren in je eigen tempo

  • 23 Praktische lessen en talloze inzichten

  • Uitgebreide oefeningen

  • Een geweldig extra eBoek

  • Gegarandeerd resultaat!

Meer blogs!

ReizenReizen TuinTuin KokenKoken

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *